하주부 일기장

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 2편에 이어 3편 풀어 나가보도록 하겠습니다. 오늘은 글이 좀 짧겠네요. 9. 아보카도 아보카도에는 비타민E가 함량 되어 있습니다. 비타민 E는 활성산소를 제거 해 줍니다. 활성산소 제거는 혈액, 동맥경화, 심혈관과 연관이 있는데 이에 관하여 좋게 작용합니다. 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 중성지방, 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 혈액순환도움. 10. 아몬드 불포화지방산, 셀레늄, 비타민E, 아연 등이 함유되어 있습니다. 비타민E는 활성산소 제거, 셀레늄 또한 활성산소 제거를 도와주며, 혈관을 전체적으로 보호하는 기능이 있습니다. 혈관 내에서 떠다니는 콜레스테롤 수치를 정상으로 돌리는 효과가 있으며, 혈액순환을 촉진 혈액 흐름개선하는 효과가 있습니다. ..