하주부 일기장

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 간만에 건강상식편으로 돌아와서 다이어트에 관해서 글을 기재 해볼까 합니다. 알고 먹으면 더 좋은 다이어트 식품들, 그리고 지방분해에 간접적으로 도움을 주는 성분들, 그리고 다이어트에 좋은 습관 등등 정리 했는데 보고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1편은 다이어트에 좋은 식품들로 정리 해 보겠습니다. 1. 다이어트에 좋은 식품들. 1) 고구마 고구마 입니다. 다이어트 식단에 항상 들어가는 녀석이라 다들아시죠? 이래서 도움이 되는구나 정도만 알고 가시면 될 것 같습니다. 고구마는 혈중 콜레스테롤과 지방, 당 등을 흡수해 대변과 함께 배설하는 작용을 하므로 좋은 영향을 줍니다. 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출에도 효과가 좋아 짠거 먹고 부으시는 분들 식단에 넣어보시면 좋겠..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 2편에 이어 3편 풀어 나가보도록 하겠습니다. 오늘은 글이 좀 짧겠네요. 9. 아보카도 아보카도에는 비타민E가 함량 되어 있습니다. 비타민 E는 활성산소를 제거 해 줍니다. 활성산소 제거는 혈액, 동맥경화, 심혈관과 연관이 있는데 이에 관하여 좋게 작용합니다. 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 중성지방, 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 혈액순환도움. 10. 아몬드 불포화지방산, 셀레늄, 비타민E, 아연 등이 함유되어 있습니다. 비타민E는 활성산소 제거, 셀레늄 또한 활성산소 제거를 도와주며, 혈관을 전체적으로 보호하는 기능이 있습니다. 혈관 내에서 떠다니는 콜레스테롤 수치를 정상으로 돌리는 효과가 있으며, 혈액순환을 촉진 혈액 흐름개선하는 효과가 있습니다. ..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 1편에 이어서 도움되는 식품, 영양제가 어떤 것들이 있는지에 대해 포스팅 해보겠습니다. 식품은 각 식품별 정력과 관련한 영양카테고리만 추출해서 설명드리도록 하겠습니다. 다 설명하면 포스팅이 너무 길어질것 같아요..엌 앞전에 설명 드렸듯이 발기는 혈액의 흐름과 관계가 있고, 그 혈액의 흐름이 원활하지 못하면 안좋은 요소가 될 수 있다고 했습니다. 그렇다면 이 혈액의 흐름에 도움 / 개선 작용을 하는 식품들 그리고 영양제를 한번 쭈욱 나열해 보것습니다요. *식품 1. 부추 다들 부추가 정력에 좋다는 것은 아실텐데요. 왜 정력에 좋은지는 잘 모르시는 분들도 많습니다. 혈관계 질환에도 도움을 많이 주는 부추. 부추는 혈전 관련 질환의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있고,..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 정력에 관해서 어떤 부분을 케어해야 하고, 더 나아가 유지 / 증대 시킬 수 있는지에 대해서 자료 수집 공부 한 것을 공유 드려보려고 합니다. 정작 글 찾아보니 광고, 홍보글 밖에 없어서 본격적으로 자료 수집 정리를 시작 하게 되었으니 믿고 읽어 보시면 도움이 많이 될 것 같습니다. 너무 자세하고 어려운 용어들고 설명하면 지루 할 수 도 있고 무슨말인가 싶을수도 있기때문에 간단하고 쉬운 용어로 이야기를 풀어나가 보도록 하겠습니다. 자 그럼 Let's~! gogo! 먼저 정력과 연관된 3가지 항목을 파보고 그 뒤 각 항목에 도움이되는 영양제나 습관, 음식에 관해 이야기 해볼게요.ㅎㅎ 1.발기 2.건강한 정자 생성 3.체력/운동 1. 발기 발기의 원리는 혈류와 관계가..