하주부 일기장

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 유투브 촬영에 필요한 삼각대를 살까, 고민을 많이 했는데 딱 제가원하는 각도 조절이 되는 거치형 삼각대가 있더라고요. 그래서 하나 장만했습니다. 제품 사진 한번 보시죠.ㅋ 그냥 다 조립하고 한 컷 찍어 봤습니다. 아참 저는 블루투스 리모콘도 하나 샀어요. 다리 다 늘려놓고 한 컷 찍었습니다. ㅋ 상단 다리 바깥으로 쭉 빼서 또 한컷, 다 늘어뜨리면 축 쳐지지 않을까 생각했는데, 단단하게 잡아줘서 고정 잘 됩니다. 가로 막대 길이는 50cm이고 조절 가능합니다. / 회전은 360도 가능합니다. 참고로 제 폰은 갤럭시 S10 입니다. 더 무거운 것은 실험 안해봐서 모르겠습니다. 죄송. 세로 다리도 다 줄여서 한컷 ㅋ 이렇게 보니까 귀엽네요. 앵클 높이는 조절하는 새로막대는 ..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘 리뷰할 제품은 마켓비에서 구매한 접이식 테이블입니다. 제품명은 "마켓비 GOSI 고시 접이식 테이블" 입니다. 혹시 구매하실 분들은 참고 하시고요! 1인용 접이식 테이블을 사려 했으나, 그 이상 앉아 사용할 일이 생길 수도 있고, 어차피 접이식이라 접어서 보관하면, 자리를 별로 차지 하지 않기 때문에 큰 놈으로 구매 했습니다. 가로120cm x 세로60cm x 높이 73cm에 무게는 11kg나 나갑니다. ㅋ좀무거워요 대신 짱짱하고 튼튼합니다! 접었을때는 높이가 95cm로 늘어나니 혹시 접어서 보관하실때 높이까지 참고 하시면 좋을 듯 합니다.! 혹시 자취하시는 분이나 간이 책상이 필요하거나 비싸진 않은데 좀 이쁘장한? 책상 구매하시고 싶으신 분은 사용하기 좋을 듯 합..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 집에 플라스틱 향균 도마를 쓰다가 칼자국이 계속 남으면서 이게 과연 향균이 되나...? 칼자국 사이로 점점 더 오염 되는건 아닌가 싶기도 하고 미관상 좋아보이지도 않아서 이참에 나무 도마로 갈아타자!! 마음을 먹었습니다. 사실 나무도마를 계속 쓰고 싶었는데 관리를 해줘야한다는 부담감 때문에 차일피일 미루고있었습니다. ㅠㅠ 그러다가 엔드그레인 가공법으로 만든 도마는 칼자국이 잘 안나고 오래오래 쓸 수있다는 정보를 입수?하여서 이참에 좋은놈으로 사자 마음먹고 찾다가 젤 마음에드는 mallet도마를 골랐습니다. 한번 감상하시쥬 ㅋ 영롱. 엔드그레인 가공법은 만들때마다 다른 문양이 나오고 만드시는분도 예측은 할 수 없다고 합니다. 뽑기 같은 느낌?ㅋㅋㅋ 반대로 생각하면 세상에서..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 2편에 이어 3편 풀어 나가보도록 하겠습니다. 오늘은 글이 좀 짧겠네요. 9. 아보카도 아보카도에는 비타민E가 함량 되어 있습니다. 비타민 E는 활성산소를 제거 해 줍니다. 활성산소 제거는 혈액, 동맥경화, 심혈관과 연관이 있는데 이에 관하여 좋게 작용합니다. 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 중성지방, 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 혈액순환도움. 10. 아몬드 불포화지방산, 셀레늄, 비타민E, 아연 등이 함유되어 있습니다. 비타민E는 활성산소 제거, 셀레늄 또한 활성산소 제거를 도와주며, 혈관을 전체적으로 보호하는 기능이 있습니다. 혈관 내에서 떠다니는 콜레스테롤 수치를 정상으로 돌리는 효과가 있으며, 혈액순환을 촉진 혈액 흐름개선하는 효과가 있습니다. ..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 1편에 이어서 도움되는 식품, 영양제가 어떤 것들이 있는지에 대해 포스팅 해보겠습니다. 식품은 각 식품별 정력과 관련한 영양카테고리만 추출해서 설명드리도록 하겠습니다. 다 설명하면 포스팅이 너무 길어질것 같아요..엌 앞전에 설명 드렸듯이 발기는 혈액의 흐름과 관계가 있고, 그 혈액의 흐름이 원활하지 못하면 안좋은 요소가 될 수 있다고 했습니다. 그렇다면 이 혈액의 흐름에 도움 / 개선 작용을 하는 식품들 그리고 영양제를 한번 쭈욱 나열해 보것습니다요. *식품 1. 부추 다들 부추가 정력에 좋다는 것은 아실텐데요. 왜 정력에 좋은지는 잘 모르시는 분들도 많습니다. 혈관계 질환에도 도움을 많이 주는 부추. 부추는 혈전 관련 질환의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있고,..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 정력에 관해서 어떤 부분을 케어해야 하고, 더 나아가 유지 / 증대 시킬 수 있는지에 대해서 자료 수집 공부 한 것을 공유 드려보려고 합니다. 정작 글 찾아보니 광고, 홍보글 밖에 없어서 본격적으로 자료 수집 정리를 시작 하게 되었으니 믿고 읽어 보시면 도움이 많이 될 것 같습니다. 너무 자세하고 어려운 용어들고 설명하면 지루 할 수 도 있고 무슨말인가 싶을수도 있기때문에 간단하고 쉬운 용어로 이야기를 풀어나가 보도록 하겠습니다. 자 그럼 Let's~! gogo! 먼저 정력과 연관된 3가지 항목을 파보고 그 뒤 각 항목에 도움이되는 영양제나 습관, 음식에 관해 이야기 해볼게요.ㅎㅎ 1.발기 2.건강한 정자 생성 3.체력/운동 1. 발기 발기의 원리는 혈류와 관계가..

안녕파세요. 영양학교 교장입니다. 오늘 소개할 곳은 대구 서구 내당동에 위치한 "경남막창"입니다. 저는 어렸을때 부터 막창 닭발 족발 염통 닭똥집 기타등등 부속부위들을 많이 먹고 자라서 인지 이런류의 음식들을 참 좋아합니다. ㅎㅎ 또 저의 고향이 대구 아닙니까. 대구하면 뭡니까. 뭉티기!! 막창!! 곱창!!! 이번에 소개드릴 곳은 막창집입니다. 단연 탑이라고는 못하겠고 소주의 냄새가나는 그런 가게분위기와 맛을 느낄 수 있는 가게입니다. 메뉴판을 까먹고 못찍었는데;;; 소주 3500원 맥주 3500원 소막창 150g 8000원 삼겹살 150g 8000원 돼지막창 150g 8000원 라 면 3000원 입니다. 물가가 안구를 촉촉하게 해 줄 정도로 감동인 도시 대구 아닙니까.ㅋ 자 막창 나온 것 보시지요. 여..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 고기정리했던 것 리뷰를 한 번 남겨볼까 합니다. 저는 주로 집에서 수입육 냉동 원육 상태로 구매해서 많이 사먹는 편입니다. 냉장으로 그때 사먹고 그때 해먹고 그러면 제일 좋겠지만, 사실 그럴 수 없는게 가장 크고 고기 먹고 싶을때 마다 마트나 정육점 갈 수도 없는 노릇 아닙니까? 그래서 기분 낼 때는 정육점에서 소고기나 돼지고기 구이용으로 사먹고 아니면 보통 수입 냉동 원육을 사서 손질 후 분리 보관해서 쟁여먹는 편입니다. (가격도 저렴하고 한 번 해놓으면 언제든지 집에서 고기를 먹을 수 있습니다 ^^ㅋ) 이번에 샀던 목록 알려 드리겠습니다. 목살 원육 2kg 12,500원 삼겹 원육 2kg 13,500원 부채살 원육 2.5kg 36,000원 정도 주고 구매했습니..