하주부 일기장

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 간만에 건강상식편으로 돌아와서 다이어트에 관해서 글을 기재 해볼까 합니다. 알고 먹으면 더 좋은 다이어트 식품들, 그리고 지방분해에 간접적으로 도움을 주는 성분들, 그리고 다이어트에 좋은 습관 등등 정리 했는데 보고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1편은 다이어트에 좋은 식품들로 정리 해 보겠습니다. 1. 다이어트에 좋은 식품들. 1) 고구마 고구마 입니다. 다이어트 식단에 항상 들어가는 녀석이라 다들아시죠? 이래서 도움이 되는구나 정도만 알고 가시면 될 것 같습니다. 고구마는 혈중 콜레스테롤과 지방, 당 등을 흡수해 대변과 함께 배설하는 작용을 하므로 좋은 영향을 줍니다. 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출에도 효과가 좋아 짠거 먹고 부으시는 분들 식단에 넣어보시면 좋겠..

안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 집에 음식물쓰레기통이 너덜너덜해졌 던 차에 괜찮은 제품이 있어 집어왔습니다. 자 그러면 한 번 같이 보시죠. 언박싱을 하고 난 모습입니다. 저는 저 날개? 부분이 너덜너덜거려서 교체 했는데 이번에 새로 산놈은 매우 짱짱합니다. 떨어 질 일이 절대 없을 것 같아요. 저는 전에 뚜껑잡고 열었다가 바닥에 다 쏟는 대 참사를 겪고나서 바로..샀습니다. ㅠ 뚜겅 상단부에 탈취 역할을 하는 환? 같은 것들이 들어있는데 뭐.. 쓰다보면 금방 효과는 사라질 것 같지만 좀 더 써보고 알려 드리겠습니다. 아직은 잘 모르겠네요. 음 .. 잡아주는 것 같기도하고 아닌 것 같기도하고... ㅎㅎ;; 아무래도 계속해서 탈취 역할을 할 것 같진 않습니다. 그냥 악세사리로 봅시다.ㅎㅎ 뚜껑을 ..