일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
- 냉동오징어해동법
- 아기어묵볶음
- 참치미역죽
- 술집기본안주레시피
- 소주안주
- 가성비
- 김치찌개
- 정력에좋은음식
- 정력
- 내돈주고
- 오뎅무침
- 빨간오뎅볶음
- 홈쿡
- 단무지무침만들기
- 오징어볶음양념
- 어묵무침
- 레시피
- 냉동오징어해동
- 미역죽끓이기
- 백종원오이무침
- 아기장염에좋은음식
- 미역죽만들기
- 매운오뎅볶음
- 냉동오징어요리
- 발기
- 냉동밥죽
- 오징어볶음양념장
- 간단밑반찬
- 삼겹살
- 주민맛집
- Today
- Total
목록전체 글 (47)
하주부 일기장
안녕하세요. 하주부입니다. 오늘은 좀 뜬금없는 포스팅을 해보겠습니다. 작년에 고기집된장찌개의 맛을 재현해내고자 부단히도 많이 찾아다녔습니다. 참 이상한 성격이에요. 대충 해먹으면 되는데 -_-a;; 항상 이런 일이 있으면 문제를 풀어야 직성이 풀립니다.ㅎㅎ 때는 바야흐로 2020년 봄, 찾아찾아 삼만리. 고창모 라는 고깃집 창업하는 사람들 모임 카페를 찾아내게 됩니다. 대략 1달가량을 카페에서 활동했던 것 같습니다. "고창모"라는 카페는 고깃집을 운영하시는 분들, 관련 업종 종사자분들, 예비 창업자들이 모여 있는 카페입니다. 그러니 당연히 고깃집된장찌개 레시피가 있을 거라 생각하고 잠입? 을 했습니다. 그런데 굉장히 놀라운 사실이 있었습니다. 저는 고기집에서 나오는 이런 찌개들이 당연히 ..
저 이번에 여행 다녀왔잖습니까. 근데 아무래도 11박 12일로 다녀오다보니 공항버스 타고 가자니 너무 불편할 것 같고 차를 끌고가자니 인천공항 장기 주차 아시지요? 하루에 만원인거.. 흠.. 뭔가 돈이 아깝단 말이지요? 주차비에 10만원을 태워...? 그렇게 계속 정보를 찾았어요. 찾다 찾다 찾다. 인천공항이랑 공항철도로 연결된 무려 2정거장만 떨어진 곳에 공영주차장이 매우 저렴하다는 정보를 찾았어요. 흐흐흐흐. 이 황금알 낳는 거위같은 운서역 주차장을 공유 할 까 말까 하다가 언젠간 다 알려지기 때문에 제가 한 번 써 보렵니다 -_-ㅋ 인천공항 장기 주차 비용 운서역 공영주차장 요금 공항철도 " 위치 " 인천광역시 중구 흰바위로59번길 32 인천국제공항 1터미널과 2정거장 ..
안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 어째 영양에 관련 된 글보다 제품리뷰가 많은 것 같습니다. 하하;;; 다이어트 2편은 차차 올리도록 하겠습니다. 생업이 바쁘다보니 밀리는 점 이해 바랍니다. 오늘은 약 2주전에 샀던 손마사지기 실 사용후기를 써보고자 합니다. 저는 리큅 무선 온열 손마사지기를 샀습니다. 대략 8~9만원 정도 주고 샀던 거 같아요[포인트할인해서 하핫] 기능은 비슷한 가격대에 대동소이 하니 손마사지기가 이런 거구나. 라는 걸 알아가는 글로 보시면 좋을 것 같습니다. 평소 손을 너무 많이 쓰거나 손목을 많이 써서 저린 분들, 시린분들, 혹 터널증후군이 있으신 분도 가볍게 쓰시면 회복에 도움이 되는 좋은 제품인 듯 합니다. 그러면 일단 사진 구경 가시죠. 항상 두근거리는 언박싱 순간 하앍... ..
안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 간만에 건강상식편으로 돌아와서 다이어트에 관해서 글을 기재 해볼까 합니다. 알고 먹으면 더 좋은 다이어트 식품들, 그리고 지방분해에 간접적으로 도움을 주는 성분들, 그리고 다이어트에 좋은 습관 등등 정리 했는데 보고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1편은 다이어트에 좋은 식품들로 정리 해 보겠습니다. 1. 다이어트에 좋은 식품들. 1) 고구마 고구마 입니다. 다이어트 식단에 항상 들어가는 녀석이라 다들아시죠? 이래서 도움이 되는구나 정도만 알고 가시면 될 것 같습니다. 고구마는 혈중 콜레스테롤과 지방, 당 등을 흡수해 대변과 함께 배설하는 작용을 하므로 좋은 영향을 줍니다. 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출에도 효과가 좋아 짠거 먹고 부으시는 분들 식단에 넣어보시면 좋겠..
안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 집에 음식물쓰레기통이 너덜너덜해졌 던 차에 괜찮은 제품이 있어 집어왔습니다. 자 그러면 한 번 같이 보시죠. 언박싱을 하고 난 모습입니다. 저는 저 날개? 부분이 너덜너덜거려서 교체 했는데 이번에 새로 산놈은 매우 짱짱합니다. 떨어 질 일이 절대 없을 것 같아요. 저는 전에 뚜껑잡고 열었다가 바닥에 다 쏟는 대 참사를 겪고나서 바로..샀습니다. ㅠ 뚜겅 상단부에 탈취 역할을 하는 환? 같은 것들이 들어있는데 뭐.. 쓰다보면 금방 효과는 사라질 것 같지만 좀 더 써보고 알려 드리겠습니다. 아직은 잘 모르겠네요. 음 .. 잡아주는 것 같기도하고 아닌 것 같기도하고... ㅎㅎ;; 아무래도 계속해서 탈취 역할을 할 것 같진 않습니다. 그냥 악세사리로 봅시다.ㅎㅎ 뚜껑을 ..
안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 많은분들이 육수내기도 귀찮고... 또 어렵기도하고 뭐 별 차이나겠어 하고 그냥 물을 사용해서 요리를 하시거나, 혹은 번거로움에 요리 흥미마저 떨어뜨리는 경우가 있습니다. 그래서 육수를 어떻게 뽑고 어떻게 간편하게 쓸지에 대해서 한번 기재해보도록 하겠습니다. ㅎㅎ 일단 저는 기본적으로 육수용 재료들을 약 500g~750g정도 사서 한번 볶은 다음에 사용합니다. 그 볶은 것들을 일회용 육수팩에 개별포장해서 사용하는데 귀찮으시면 마트에서 육수팩사서 쓰시면 되겠습니다. 해놓고나면 3인가족 기준 집에서 1~2끼먹는 기준으로는 음.. 약 8개월~10개월정도 드실 수 있다고 보면 되겠습니다. 그러니 이왕 가족에게 먹이는 거 손수 손질해서 개별포장하면 좋겠죠? 어차피 하루고생하면 1년..
안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 진즉에 나트랑 다녀와서 이가게 만큼은 꼭 소개해드리고 싶었는데 이제서야 글을... 돌을 던져주세요 하핫;; 아직 나트랑 안가신 분이거나, 맛집을 찾고 계시는 분, 혹은 또 가실 의향이 있으신 분들은 여기 꼭 가보세요. 우주만큼 추천합니다. 돈 더내고싶은 맛이에요..꺼이꺼이 위치는 CCCP커피 맞은편입니다. 자세한 위치는 하단에 사진으로 첨부해 드리겠습니다. 들어갈 때 특이한게 사장님이 코레안? 코레안? 이라고 물으시더라고요. 헉.. 여기 혐한인가 이런 쓸때없는 걱정 했는데 알고보니 ㅎㅎ;; 한국노래 틀어주실려고 물어보신거 였어요. 하핫;; 근데 비[정지훈님] 노래 중 3곡을 1시간동안 들은건 함정 쫄보의 피곤한 일상;;ㅎㅎㅎㅎ 메뉴판 참고 하세요. 왠만한거는 한국돈으로 ..
안녕하세요. 영양학교 교장입니다. 오늘은 배고플 땐 배도 채우고, 술고플땐 술안주로 요긴하게 쓰일 레시피 하나 소개 드릴까 합니다. 잡탕이라 이름이 없어 제 멋대로 지어보자면, 산해진미플래터....?;;; 들어가는 재료는 간단합니다. 삼겹살[아무고기나...ㅎㅎ;;], 새우, 마늘, 버터[없으면 패스 있으면 금상첨화..], 소금,후추 정도 입니다. 왠만하면 다들 이정도는 집에 있죠..?[없으면 돌을 던지세요..] 저울을 사기 전 만든 요리라 몇 그램 단위로 넣고 그런거 없으니 양해 부탁드립니다. ㅎㅎㅎ;;; 일단 삼겹살 상온에 소금 후추 밑간해서 30분정도 놔두세요. 1. 기름 살짝 둘러서 달군 팬에 삼겹살 투척. 저는 달구고 난뒤 불을 최대치로 올려서 익혔습니다. 기름튀는건 미안,, 집에 연기도 미안,,..